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应该怎样保护我们的眼睛?
来源: hldsx.com   作者: 网络中心   时间: 2012-04-20
 
眼睛,人类的心灵之窗,具有感光换能、产生视觉的特殊功能。外界进入大脑的信息,约  80%来自眼睛。人们通过眼睛来观察世界,从而能动地改造世界,我们必须保护好自己的眼睛。

    
眼睛,经过胚胎发育初具雏形,出生后继续生长发育,功能逐渐完善。伴随漫漫人生路,位于体表的眼睛,受内外因素的影响,或是炎症和感染,或是变性与肿瘤,或是外伤,或是先天畸形,诸多因素都有可能影响眼睛生长发育和功能发挥,各种各样的眼病会影响视力甚至失明。因此加强眼睛保健意识,采取措施,对保护我们的眼睛具有重要意义。

    
保护眼睛,首先要从婴幼儿开始:注意眼睛卫生,4岁时就要开始定期给孩子查视力,注意视力是否正常,有无斜视、弱视,发现问题及时诊治。

    
儿童时期要注意孩子营养,不要偏食。教育孩子看书要注意视力卫生,写字要坐端正,读书时距书本距离约0.33(1)远,不要在弱光下学习,防止近视。还要注意跟外伤的预防,防范刀剪等锐器损伤眼睛。

    
随着人生历程的延伸,社会活动及生产劳动频繁,眼外伤及各种眼病罹患的机会也随之增加,在保护眼睛方面,我们还要做到;

    
预防外伤:眼睛的前部如角膜结膜暴露于体表,在日常工作、生活中很容易受到外伤,如机械伤、化学伤、特殊光线紫外线、红外线等,使眼睛蒙受损害,而加强防护则是防止眼外伤的最好方法。

    
注意营养,养成良好的饮食习惯:在注意全身营养的同时,还要注意眼睛的营养,五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜,不要偏食。如食物中缺乏维生素太便容易发生夜盲症和干眼病,缺乏维生素已就可以发生球后视神经炎,食物中缺乏微量元素铬和钙,容易患近视。适当的饮食有助于治疗眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝,少吃辛辣。油腻食品,忌烟酒,均有助于眼睛的保护。

    
预防传染性眼病及全身病:许多眼病是由致病微生物引起,可以通过各种传染方式而致眼病发生,如沙眼、急性结膜炎等,在流行时要注意个人防护,患病后要及时彻底地治疗。有些全身病对眼睛也有较大影响,如糖尿病、结核病、风湿病,严重时可造成失明。因此要注意预防,及时治疗。还有一点需要注意的是:有许多不合理的治疗方法,也会损害眼睛,如用针随意挑眼,用金戒指摩擦睑结膜,甚至找庸医巫婆用迷信、不科学的方法治疗眼病,这不仅延误病情,还可造成失明的悲剧。所以不论什么眼病,都要及时到医院请眼科医生检查治疗。

    
保持心情舒畅;人的精神和情绪对眼病也很有关系。如闭角型青光眼,往往在情绪激动、生气着急性发作,所以又称气蹑眼。缺血性现神经病变,常常在精神受到刺激、情绪发生波动时发生。要保护我们的眼睛,就要经常保持情绪愉快。

    
普及医药卫生知识,提高保健意识:按照联合国世界卫生组织关于“2000年人人享有卫生保健”的提法,应普及医药卫生保健知识,在医生的指导下,有选择地阅读防病治病的科普作品,增强保健意识,有利于保护自己的眼睛及眼病的防治.
网络中心
2012-04-20
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